Вердикт о грибном чае

Вердикт о грибном чае

Грибной чай? Что это такое? Нет, это не новая психоделическая поездка (только к вашему сведению), но, по словам знаменитостей и экспертов по здоровью в Instagram, чай с грибами становится тенденцией в качестве следующего большого повального увлечения, которое заставит вас чувствовать себя хорошо во всем.

Итак, для тех из вас, кто всегда ищет естественные методы повышения вашего благосостояния, мы расскажем вам о последних впечатлениях.

Может ли грибной чай быть полезным для вашего здоровья?

С древних времен восточные жители смешивали грибы с чаем в лечебных целях, и теперь эта идея завоевывает популярность в западной части мира. Здесь, в штатах, исследования доказали множество преимуществ употребления грибов, но дает ли их употребление лучшие результаты?

Известно, что грибы, как пища, являются хорошим источником витамина D и насыщены клетчаткой и антиоксидантами.

Национальный институт здравоохранения сообщает, что витамин D укрепляет иммунную систему и кости, а антиоксиданты предотвращают хронические заболевания. Волокно помогает в перемещении кишечника, в числе прочих преимуществ.

Man's hand holding mushrooms used to make mushroom tea.

Тем не менее, преимущества употребления грибов заключаются в антиоксидантных свойствах грибов. Как показали исследования, антиоксиданты предотвращают воспаление в организме, что может замедлить развитие многих заболеваний. Большинство аутоиммунных заболеваний вызывают переизбыток воспаления. Со временем слишком сильное воспаление может нанести ущерб вашим суставам, почкам, печени, легким и коже.

Исследования в отношении пользы для здоровья от употребления грибного чая все еще продолжаются, но грибной чай использовался как здоровье в китайской медицине на протяжении тысячелетий.

Что такое грибной чай?

Что такое грибной чай и как вы пьете грибы? Вы можете попробовать добавить в свой горячий чай несколько грибов, но это не принесет вам пользы.

Как правило, грибы для чая вы найдете в виде порошка. Грибы представляют собой высушенный концентрированный экстракт, смешанный с конкретным типом чая, таким как зеленый чай. Тем не менее, вы также можете купить смесь грибов и кофе, если вы предпочитаете кофе чаю. Поскольку грибы выпускаются в порошкообразной форме, они считаются скорее добавкой, чем суперпищей.

Chaga, Lion’s Mane, и Рейши являются наиболее распространенными видами грибных порошков, смешанных с чаем.

Причина использования этих специфических грибов заключается в том, что они известны как адаптогены. Еда или травы адаптогена помогают организму адаптироваться к стрессу. Они успокаивают центральную нервную систему и регулируют гормон стресса, кортизол. Адаптогены работают при всех видах стресса, включая экологический и эмоциональный.

Грибной чай упаковывается как чайные пакетики, или вы можете купить пакеты, которые можно размешать в горячей воде. На вкус он не похож на грибы, хотя и обладает землистым качеством. Фактически, в некоторых смесях вкус можно сравнить с супом мисо. Вы можете купить чайные пакетики или пакеты, которые смешаны с другими травами, такими как звездчатый анис, корень солодки, какао и лист мяты, среди многих других. Вы также можете приобрести пакеты, содержащие сахар или стевию. Все зависит от вашего вкуса.

White tea cup filled with mushroom tea.

Заявка о преимуществах грибного чая

Борьба с раком

Наиболее распространенным заболеванием грибного чая, которое, как утверждают, предотвращают, является рак. Хотя исследования на людях еще не проводились для проверки этой теории, исследования проводились на животных.

Пока что есть надежда, что грибной чай обладает профилактическими свойствами против рака, но недостаточно убедительных доказательств, чтобы установить какие-либо реальные доказательства.

Тем не менее, один обзор обнаружил, что грибы рейши действительно укрепляют иммунную систему, что помогает бороться со всеми видами болезней. Тем не менее, было недостаточно доказательств, чтобы сделать вывод о наличии противораковых свойств при употреблении грибов.

Контроль уровня сахара в крови

Некоторые утверждают, что грибы чага и рейши могут помочь сбалансировать уровень сахара в крови и укрепить здоровье печени. Хотя, как и результаты, касающиеся свойств грибов, борющихся с раком, не может быть доказано никаких достоверных доказательств. На данный момент теории были проверены только на животных, а не на людях.

Некоторые предыдущие лабораторные исследования обнаружили снижение уровня сахара в крови у мышей с диабетом при лечении грибами чага.

Но, опять же, не было проведено никаких контролируемых долгосрочных испытаний на людях. По этой причине утверждение о том, что грибы могут улучшить здоровье людей, страдающих диабетом, не может быть доказано.

Даю энергию

Многие люди говорят, что употребление грибного чая дает им больше энергии. Является ли это фактом или нет, еще неизвестно. Поскольку чай и кофе содержат кофеин, трудно определить, вызвана ли энергичность людей адаптогенными грибами, кофеином или их смесью.

Сторонники грибного чая указывают на исследования, изучающие влияние спортивные результаты и пить чай с грибами.

Эти исследования предполагают, что люди, которые пили чай с грибами, могли тренироваться более агрессивно, не утомляясь так быстро.

Тем не менее, это исследование, опубликованное в Журнале нетрадиционной и комплементарной медицины, измеряло эффективность только 20 человек, которые получили чрезвычайно высокий уровень грибных капсул в день.

Это не сравнимо с крошечным количеством, которое вы бы съели из чашки чая или кофе. Кроме того, исследование, в котором участвуют только 20 человек, далеко не достаточно, чтобы доказать, что грибной чай влияет на спортивные результаты.

Вывод

Man holding tea cup filled with mushroom tea.

Приговор? Нет никакого известного вреда в питье грибного чая, но польза для здоровья не основана на науке.

Man drinking mushroom tea.

Перед началом Новая трава или еда в вашем рационе.

Я пью грибной кофе, и мне лично он нравится. На вкус, чувство и заметили ясность ума, но это только мой опыт. Смеси грибного чая могут быть дорогими, и не многие долгосрочные исследования на людях позволили получить убедительные научные результаты о том, что чай с грибами стоит своих затрат.

Кроме того, очень мало убедительных доказательств пользы для здоровья. о том, как пить грибной чай, нет фактической информации о том, как он может причинить вам вред.

Если вы сомневаетесь, обратитесь к Ваш доктор, прежде чем попробовать грибной чай или грибной кофе.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, не принимайте ничего до получения согласия от вашего врача. Вам следует быть осторожным, если вы уже принимаете препараты для разжижения крови, поскольку у некоторых грибов есть компоненты, разжижающие кровь.

Кроме того, грибы чага могут похвастаться целым рядом полезных для здоровья свойств, а также высоким содержанием оксалатов. Оксалаты могут уменьшать количество питательных веществ, которые организм усваивает при приеме в больших дозах. Онкологический центр «Мемориал Слоана Кеттеринга» утверждает, что некоторые грибы могут вызвать проблемы с химиотерапевтическими препаратами и иммунодепрессантами.

Помните, что здоровое питание еда всегда ваша лучшая ставка. Грибной чай может стать отличным дополнением к вашей и без того здоровой диете.

Добавки называются «добавками», поскольку они предназначены для дополнения диеты, которую вы уже употребляете. Их нельзя употреблять вместо продуктов, которые производят необходимые витамины и масла, необходимые вашему организму для предотвращения болезней и поддержания хорошего здоровья и хорошего самочувствия.

Безопасность прежде всего!

Если вы решите попробовать грибной чай, Осторожно, люди размещают рекламу чая с грибами в Instagram. У вас нет возможности узнать, что продают люди. Вы захотите получить свой грибной чай из авторитетного источника.

В противном случае вы рискуете получить психоделические грибы, которые приведут вас к высокому уровню и приведут к галлюцинациям или ядовитым грибам, которые могут просто заболеть.

Неважно, гриб, поговорите со своим врачом. Если у вас есть зеленый свет, чтобы попробовать грибной чай, попробуйте. Начни медленно. Попробуйте разные виды. Как и я, вы, возможно, полюбите вкус, ритуал и почувствуете в нем пользу для здоровья.

Хотя вы не должны полагаться на грибной чай, чтобы вылечить или вылечить серьезное заболевание или болезнь, если выпили Ответственный грибной чай может быть полезным дополнением к вашей диете.